2023年3月 – ページ 2

うつには運動を

　うつ病になったら、何か運動するといい。　こんな研究結果が出たそうです。なんだか当たり前に思えるけれど、でもそういう学問的な裏付けがあるなら、うつになった人にいいやすくなる。気分が落ちこんでいるなら少し運動するといいよと […]

　これまでに何度か聞きました。土は耕してはいけない。　植物のタネは地上に落ちて成長する。耕してない固い土の上で、一生懸命根を張るから丈夫になる。だから土は耕しちゃいけない、という話でした。耕すと表面の土が飛散し、土壌がや

　豆乳、アーモンド乳、その次は“酵母乳”。　市場にはいまいろいろな代替ミルクがあります。乳牛の乳をしぼるのではなく、植物から作るミルク。その最新版は、植物ですらなく酵母などの微生物で作ります。　原動力となっているのは「健

　野生動物を守ろう。猫から。　こんな動きがオーストラリアやニュージーランドで進んでいます。　そういえば沖縄では、猫がヤンバルクイナを絶滅させるとかの論争がありました。似たようなもんかと思ったら、もっと規模が大きく深刻です

　しばらく前に、マスクは効果がないという説を紹介しました（2月23日）。　マスクをしてもしなくてもコロナの感染に影響はない、というオクスフォード大学教授の論文です。コクラン・レビューという国際的な評価の高い専門誌に掲載さ

『シャギー・ベイン』。　ほとんどの人が読んだことはないだろうこの本を、たまたま偶然に読んで、ぼくのなかにいろいろな思いが湧きあがりました。それをひとつにまとめるなら、こうでしょうか。　生きててよかった、こんな本に出会える

　高校生に、精神科の応急措置を教える。　不安やパニック、うつや自傷行為などにどう対処するか。当然カウンセラーや精神科医が介入すべき分野です。でも、そこまで行く前に、生徒たちが自分たちでできることがある。友だちがパニックを

　盆栽アーミー、というんだそうです。　ヨーロッパ各国の軍隊を、アメリカから見たら。　最新の軍備はあるけれど、いざ戦争となっても使えない。第二次大戦以降、ずっと世界のどこかで戦争を戦ってきたアメリカから見れば、いまのヨーロ

　政治家がうつ病を公表したのは、うつ病に対する理解を進めるという議論をきのう紹介しました。ただし「うつ病は治療できる。身体疾患とおなじだ」という言い方には、不安を覚えるとも書きました。これをちょっと補足します。　ぼくは

　アメリカの上院議員が、うつ病を公表して入院しました。　これを、医者でコラムニストでもあるリアナ・ウェン博士が画期的だといいます。政治家がうつ病を公表するのはめずらしく、うつ病の社会的な理解を進めるだろうと指摘しました（